Lancet: 青年人久坐不运动易抑郁

柳叶刀子刊发表的柏克莱加州大学的一项实用价值字段人类学家数据库高亮，中学生久坐、不运动会增大心理疾病几率。 该人类学家还见到，任何能减低看着的等待时间的文艺活动都有助焦虑健康，减低抑郁。 人类学家分析了4257名中学生的数据库，这些孩子在12岁、14岁和16岁的时候，戴着减速收，在有数3天的等待时间里他们有数10个小时。随访6年。 减速收客观据信佩戴者是否是悄悄完成重度文艺活动（有数散步或比如说爱好如吹奏弦乐器或绘画），是否是悄悄完成中度至体强力文艺活动（如跑步或骑越野），或者是否是久坐。 人类学家者采用临床问卷的形式调查这些孩子的心理疾病突起，如情绪低落、愉悦观者丧失、注意强力不集中等。 人类学家数据库显示，从12到16岁整个中学生后期，孩子们的各个方面强力文艺活动减低，主要是重体强力文艺活动减低（从超过5个半小时减低到4个小时），而久坐等待时间增大，从超过7小时10分钟增大到8小时43分钟）。 人类学家人员见到，在12岁、14岁和16岁时，每天每增大1个小时的久坐等待时间，到18岁时抑郁评分分别增大11.1%、8%或10.5%。 那些在所有三个年龄段都有较长等待时间看着的人在18岁时的抑郁分数高出28.2%。 在12岁、14岁和16岁时，每天每增大1个小时的重度体强力文艺活动，则18岁时的抑郁分数分别降低9.6%、7.8%和11.1%。 人类学家者分析，体强力文艺活动可能通过多种社会焦虑和生物学的系统影响心理疾病突起，如刺激与抑郁有关的大脑区域的神经可塑性、减重炎症或强化个人自信观者。 零碎记事：Aaron Kandola, et al. Depressive symptoms and objectively measured physical activity and sedentary behiour throughout adolescence: a prospective cohort study.The Lancet Psychiatry. Published:February 11, 2020.