教你几个轻松解决早泄的小技巧

　　虽然在女人看来男人是全部家里的顶梁柱，但是在坚强的男人也有脆弱的时候，如果男性在性生活当中出现了早泄的话对他们来讲打击是致命的，这个时候就需要妻子对丈夫好好的庇护照顾，帮助丈夫从窘境中走出来，早泄是临床最多见的男子性功能障碍，最少有1/3的男子具有早泄问题，而对射精时间不满意的男子则超过2/3。有些男子过去有很好射精控制能力，到中年以后开始出现早泄，可以把他们看做是勃起功能消退的1种表现情势。

　　减缓早泄的技能

　　1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　2、要戒除手淫的习惯，以避免产生婚前的性行动。

　　3、调剂自己的情绪，消除由于担心女方会怀孕，或是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引发的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

　　4、不要纵欲，不要疲劳以后进行性交，不要委曲同房。

　　5、男方如果得了早泄，女方要体贴，不要说1些刺激的话来加重男方的心理压力。

　　6、多吃1些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　8、避免手淫，控制房事，有益于防治早泄。曾有人主张，在性交产生早泄后几小时再次性交，利用前1次性交后的抑制状态来延缓射精，医治早泄，但毕竟妨碍健康，不可经常使用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调理情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

长时间早泄的患者，会出现精神不振，神疲疲倦，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁，且夫妻性生活已基本没有，夫妻之间根本无性可言。所以男性要是出现了早泄的话1定要及时的医治。